Felizmente, existem alterações que podemos realizar em nossos costumes e modo de vida para preservar a saúde das unhas, e vamos abordar essas mudanças hoje!
Reduza a quantidade de tempo em contato com a água.
Se você gosta de passar muito tempo em longos banhos de espuma e imersão, pode ser uma boa ideia reduzir esse tempo. Permanecer muito tempo na água pode enfraquecer e quebrar as unhas. Se deseja continuar desfrutando de seus banhos longos, o que entendemos, tente limitar o contato da água durante outras atividades. Por exemplo, use luvas ao lavar louça por períodos prolongados. O uso de luvas também protegerá as unhas dos efeitos enfraquecedores dos produtos de limpeza, devido aos produtos químicos em sua composição.
Información adicional sobre la vitamina B7.
A biotina, também chamada de vitamina H, contribui para a saúde e fortalecimento do cabelo e das unhas. É possível que o suplemento beneficie o adequado funcionamento do sistema nervoso, mas é importante consultar um médico ou profissional de saúde antes de tomá-lo.
Mantenha as unhas bem hidratadas.
Apesar de ser importante reduzir o contato das unhas com a água, é fundamental lembrar-se de manter-se hidratado. A ingestão de água é essencial para a saúde em geral, incluindo a saúde das unhas. Quando as unhas não possuem hidratação adequada, tornam-se frágeis e quebradiças. A manutenção da hidratação ajuda as unhas a reterem a umidade necessária para se manterem fortes.
Tenha cuidado ao escolher produtos para cuidar das unhas.
Devemos ter cuidado com os produtos que aplicamos nas unhas, pois alguns esmaltes e tratamentos contêm substâncias químicas agressivas que podem enfraquecê-las. Evite o uso de removedores de esmalte com acetona, pois isso pode causar danos permanentes. É recomendável optar por esmaltes não tóxicos e removedores de polimento sem acetona como alternativas mais seguras.
Evite o uso frequente de gel e unhas acrílicas.
Não é necessário eliminar completamente o uso de gel e unhas acrílicas, mas é importante ter cuidado, pois o uso frequente pode enfraquecer as unhas e causar descamação. Estudos também indicam que a exposição à luz UV utilizada para endurecer o esmalte de gel pode aumentar o risco de câncer de pele.
Prepare seu próprio esmalte de unhas.
Paráfrase: É importante dar um tempo para as unhas descansarem e se recuperarem, evitando enfraquecimento ao usar esmalte com frequência. Recomenda-se alternar períodos de uso de esmalte com semanas de pausa para permitir a recuperação das unhas, resultando em uma aparência mais saudável ao aplicar a próxima camada de esmalte.
Evite mexer nas suas unhas.
Este é um conselho simples: evite utilizar suas unhas em atividades pequenas, como abrir latas ou puxar objetos pequenos. Essas situações podem danificar ou quebrar suas unhas, enfraquecendo-as. Uma alternativa é manter as unhas mais curtas para evitar danos e problemas como lascas, rachaduras e separação.
Aplique a Loção para fortalecer as unhas.
Quando as pessoas retiram o esmalte das unhas, frequentemente simplesmente esfregam as mãos e as unhas para remover o produto. Para a próxima vez, após retirar o esmalte, aplique um creme nas mãos, certificando-se de massagear também as unhas. Muitas pessoas ignoram esse passo ao aplicar creme nas mãos, pois acreditam que as unhas não precisam de cuidados. Mas afinal, elas não estão nas extremidades dos dedos por algum motivo?
Não utilize em excesso o produto para higienizar as mãos.
Conseguimos! Atualmente, estamos em um mundo em que é comum usar o sanitizante para as mãos a cada 30 minutos. No entanto, é importante ser cuidadoso com a quantidade e a forma como aplicamos o sanitizante. Evite que o produto entre em contato com as unhas, pois isso pode prejudicá-las, já que o sanitizante pode ressecá-las e torná-las mais frágeis.
Como você guarda seus dedos?
Ao arquivar as unhas, é importante fazê-lo em uma única direção, evitando movimentos para trás e para a frente, para preservar a integridade das unhas. É recomendado limar suavemente os lados das unhas, pois essa área precisa ficar forte para manter a estrutura saudável das unhas.
O problema está no teu champô?
Por vezes, as pessoas usam um tipo de shampoo inadequado sem perceber. Alguns shampoos, como os que removem o óleo do cabelo oleoso, também podem ressecar as unhas, tornando-as frágeis e fracas. Experimente trocar o seu shampoo por uma opção diferente e observe se suas unhas ficam mais fortes e saudáveis.
Mantenham as vossas unhas, não as retirem!
Nossas unhas têm o propósito de causar uma impressão nos outros. Unhas frágeis, quebradiças ou danificadas podem prejudicar a autoconfiança e causar insegurança. Felizmente, algumas das sugestões mencionadas anteriormente podem auxiliar na fortificação das unhas ou, pelo menos, na melhoria de sua condição.