As estrias são cicatrizes finas e lineares que surgem na pele devido ao rápido estiramento, sendo comuns e afetando pessoas de todos os gêneros em diferentes áreas do corpo, como abdômen, coxas, seios, quadris e nádegas. Apesar de não representarem um risco médico, muitos se preocupam com sua aparência e buscam tratamentos para diminuí-las por questões estéticas.
Causas frequentes de marcas de estiramento.
Marcas de esforço podem surgir frequentemente durante fases de crescimento acelerado ou aumento de peso, tais como:
- Durante a gravidez, o corpo passa por mudanças para se adaptar ao crescimento do bebê, como variações hormonais e estiramento da pele. Os hormônios, como o cortisol aumentado, podem enfraquecer as fibras elásticas da pele, tornando-a mais propensa a desenvolver estrias na região abdominal, seios e quadris devido ao útero em expansão.
- Puberdade: Durante esse período, é comum que ocorra o desenvolvimento de marcas de estiramento devido ao rápido crescimento experimentado pelos adolescentes, causando a rápida expansão da pele. Essa fase de crescimento acelerado pode resultar na aparição de estrias em locais como coxas, quadris e ombros.
- Aumento de peso: O aumento de peso repentino, seja por alterações na alimentação ou por outros motivos, pode esticar a pele além de sua capacidade natural, levando ao surgimento de estrias. Quando a pele é esticada muito rapidamente, o tecido conectivo abaixo pode se romper, causando essas marcas distintivas.
- Paráfrase: A prática intensa de levantamento de peso no bodybuilding pode levar ao surgimento de estrias, devido ao rápido crescimento muscular que estica a pele, especialmente em regiões como os braços, ombros e peito. A pele pode ter dificuldade em acompanhar esse aumento muscular, resultando na formação das estrias.
O aspecto físico e fases de desenvolvimento.

No início, as estrias surgem como linhas vermelhas ou roxas devido ao estiramento e ruptura da camada média da pele, chamada derme. Essa fase inicial, conhecida como estriae rubrae, é caracterizada por uma coloração proeminente que varia conforme o tom de pele e os vasos sanguíneos subjacentes que foram afetados durante o processo de estiramento. A intensidade da cor vermelha ou púrpura é determinada pelo fluxo sanguíneo sob a pele, sendo que maior circulação sanguínea resulta em estrias mais escuras. Nesse estágio, as estrias são mais sensíveis a tratamentos, pois ainda estão em processo de cicatrização e a produção de colágeno da pele pode ser estimulada com mais facilidade.
Conforme o tempo passa, as estrias evoluem para o estágio conhecido como striae alba, onde se tornam esbranquiçadas ou prateadas. Essa transformação ocorre devido à contração dos vasos sanguíneos e à redução da inflamação, resultando em linhas pálidas que se assemelham a cicatrizes e que podem ser menos responsivas a tratamentos. A textura dessas estrias maduras pode ser diferente da pele ao redor, podendo apresentar uma leve elevação, retração ou rugosidade. Essa mudança na textura ocorre devido à ruptura da estrutura normal da pele e à perda de colágeno e elastina, importantes para a elasticidade e suavidade da pele. Portanto, as estrias mais antigas podem ser mais difíceis de tratar e, embora possam clarear em cor, ainda podem permanecer visíveis como linhas sutis e texturizadas na pele.
Principais razões que causam as marcas de estiramento.
As estrias surgem devido a uma mistura de estiramento da pele e mudanças hormonais que impactam sua flexibilidade. Abaixo estão algumas das principais razões para isso ocorrer:
- Alterações nos níveis hormonais podem resultar em uma redução na resistência das fibras elásticas da pele, o que pode aumentar a probabilidade de rompimento ao ser esticada.
- Genética: A influência genética é importante, uma vez que certas pessoas têm uma maior probabilidade de desenvolver estrias devido a características da pele que foram passadas geneticamente.
- Alterações bruscas de peso: Variações repentinas no peso, tanto de aumento quanto de perda, podem ultrapassar a capacidade da pele de se esticar e contrair, resultando no surgimento de estrias.
Tratamentos disponíveis para marcas de estiramento.
Embora as estrias sejam duradouras, há diversos tratamentos disponíveis que podem ajudar a reduzir sua aparência e torná-las menos visíveis. Uma técnica comum é o uso de cremes e loções que contêm ingredientes como manteiga de cacau, manteiga de karité e retinoides, os quais podem contribuir para melhorar a hidratação e elasticidade da pele, embora os resultados possam variar de indivíduo para indivíduo.
Outra forma de tratamento eficaz é a terapia a laser, que engloba técnicas como o uso de laser de tinta pulsada (PDL) e resurfacing fracionado a laser. Esses tipos de laser atuam incentivando a produção de colágeno e aprimorando a aparência da pele, o que resulta na diminuição da aparência das estrias.
Microneedling é uma técnica cada vez mais utilizada no tratamento de estrias, em que agulhas pequenas são usadas para fazer microlesões na pele. Essas lesões estimulam a produção de colágeno e elastina, o que auxilia na redução gradual das marcas de estiramento.
Adicionalmente, os peelings químicos são empregados como uma técnica para remover a camada superficial da pele, estimulando a regeneração e possivelmente diminuindo a visibilidade das estrias. Cada um desses procedimentos proporciona níveis variados de aprimoramento, e optar pelo mais adequado geralmente está relacionado às características específicas das marcas de estiramento e do tipo de pele de cada pessoa.
Avanços em Terapias

chsyys/PixaBay
Para quem deseja alternativas mais avançadas, há opções de tratamentos profissionais disponíveis.
- Lasers Dye Pulsados (PDL) são especialmente eficazes para tratar estrias mais recentes e vermelhas, conhecidas como estrias rubra. Esses lasers funcionam ao mirar nos vasos sanguíneos sob a pele, o que ajuda a reduzir a vermelhidão e a inflamação associadas às estrias precoces. Durante o tratamento, pulsos de luz são direcionados para a área afetada, sendo absorvidos pelos vasos sanguíneos, fazendo com que desapareçam e desbotem com o tempo. Geralmente, várias sessões são necessárias para obter uma melhora significativa, e os resultados variam de acordo com a profundidade e gravidade das estrias. O tratamento com PDL é considerado suave, com pouco tempo de recuperação e efeitos colaterais mínimos, como vermelhidão ou inchaço temporários que normalmente desaparecem em alguns dias.
- Lasers fracionais (por exemplo, Fraxel, lasers de CO2): Uma escolha ideal para o tratamento de estrias mais antigas, mais estabelecidas, conhecidas como estrias alba, que aparecem branco ou prata. Estes lasers funcionam criando feridas microscópicas na pele, provocando uma resposta de cura natural que aumenta a produção de colágeno e a regeneração da pele. A dupla ação de melhorar tanto a cor como a textura das estrias faz com que lasers fracionários sejam altamente eficazes, com o potencial de reduzir o aparecimento de estrias em até 80-90% sobre uma série de tratamentos. Opções como Fraxel e lasers CO2 podem penetrar mais profundamente na pele, tornando-os particularmente adequados para marcas de estiramento mais pronunciadas. Enquanto os lasers fracionários são altamente eficazes, eles podem envolver algum tempo de inatividade, com possíveis efeitos colaterais, incluindo vermelhidão, inchaço e descascamento que tipicamente subside dentro de uma semana.
- Paráfrase: A terapia de luz pulsada intensa (IPL) utiliza uma ampla gama de luz para direcionar manchas pigmentadas e vasculares na pele, sendo especialmente eficaz para marcas de estiramento que já clarearam. Diferentemente dos lasers, a IPL emite diversos comprimentos de onda de luz, o que permite atingir diferentes alvos na pele. Este procedimento estimula a produção de colágeno, melhora a aparência geral da pele e reduz a visibilidade das estrias. Geralmente menos invasiva que os tratamentos a laser convencionais, a IPL exige pouco tempo de recuperação, embora várias sessões sejam necessárias para obter os melhores resultados. É mais adequada para tons de pele mais claros, pois peles mais escuras podem absorver excessiva energia luminosa, resultando em descoloração.
- Microneedling com Radiofrequência (RF) é um procedimento combinado que potencializa os efeitos do microneedling convencional ao adicionar a energia da RF. Nessa técnica, pequenas agulhas são utilizadas para criar microlesões controladas na pele, estimulando a produção de colágeno e elastina. A aplicação da energia da RF aquece as camadas mais profundas da pele, potencializando a produção de colágeno e promovendo a firmeza da pele. Esse tratamento é eficaz para melhorar a textura e firmeza da pele, sendo necessárias várias sessões para se obter resultados satisfatórios. Os benefícios costumam se manifestar gradualmente ao longo do tempo, à medida que o colágeno se reestrutura. O tempo de recuperação é geralmente breve, com possíveis sintomas como vermelhidão ou inchaço leve que desaparecem em poucos dias.
- Descrição: A terapia de Plasma Rico em Plaquetas (PRP) é um tratamento regenerativo que utiliza as capacidades de cura naturais do corpo para aprimorar a aparência das estrias. O procedimento começa com a coleta de uma pequena amostra de sangue do paciente, que é então processada para concentrar as plaquetas. Essas plaquetas possuem fatores de crescimento que estimulam a cicatrização e regeneração dos tecidos. Quando aplicado na pele, o PRP pode estimular a produção de colágeno e melhorar a elasticidade, reduzindo a visibilidade das estrias. Frequentemente combinado com outros tratamentos, como micropuntura, para potencializar seus resultados, o PRP é atrativo por utilizar o próprio sangue do paciente, minimizando os riscos de reações adversas.
Prevenindo sinais de estiramento.
Mesmo que não seja sempre viável prevenir estrias, especialmente em momentos de grandes mudanças como gravidez ou puberdade, existem medidas que você pode adotar para diminuir a chance de desenvolvê-las. Manter um peso saudável é uma das abordagens mais eficazes, já que evitar ganhar ou perder peso rapidamente pode reduzir o risco de estrias.
É essencial manter a pele bem hidratada, pois a hidratação adequada ajuda a manter a elasticidade da pele, tornando-a mais resistente ao estiramento. Além disso, usar regularmente cremes hidratantes com substâncias como ácido hialurônico ou centella asiática pode ser benéfico, pois ajudam a manter a pele flexível e elástica, diminuindo assim a probabilidade de desenvolver estrias.
Reflexões de relevância
É fundamental compreender que, embora os tratamentos realizados por profissionais possam melhorar consideravelmente a aparência das estrias, não há garantia de que elas serão completamente removidas. A eficácia desses tratamentos pode variar conforme a idade e a gravidade das estrias, assim como de acordo com o tipo de pele de cada pessoa. Além disso, os tratamentos podem ser dispendiosos e exigir várias sessões, com possíveis sessões de manutenção ao longo do tempo para manter os resultados alcançados.
As estrias são uma ocorrência comum que o corpo apresenta em resposta ao crescimento e mudanças, não representando riscos à saúde. Aceitá-las como parte natural do corpo pode ser tão válido quanto buscar tratamentos. Para quem se preocupa com suas marcas, é aconselhável consultar um dermatologista para orientação personalizada sobre as opções de tratamento disponíveis.